Niezależnie od wieku i stanu zdrowia: - popraw
swój komfort życia - uwolnij
swoją energię wewnętrzną - zachowaj
młodzieńczą radość i wigor - zyskaj
wewnętrzny spokój - naucz
się radzić sobie ze stresem - osiągnij
harmonię umysłu i ciała - naucz
się prawidłowo oddychać i lepiej dotleń swój mózg - opanuj
umiejętność płynnego poruszania się - zrelaksuj
swoje ciało - wzmocnij
swoje mięśnie - popraw
swoją sprawność fizyczną - wzmocnij i
uelastycznij mięśnie - wzmocnij
kręgosłupa - popraw koordynację ruchów - usprawnij
pracę mięśni i stawów
